nie żyje

zyje jak jakis zombie, spie w dzien a swiruje w nocy, nie moge sie przestawic...... mam to samo w nocy mi sie spac nie chce a w dzien nie wytrzymam jak sie nie przekimam, chuinia

No ok, jestem i zyje :-) zlazlam niedawno z tej sceny, zajelam miejsce chyba 5 na 8 dziewczyn, na backstagu godzine przed wyjsciem dostalam miesiaczke, zorganizowalam 1 tampon i byl strach czy wytrzyma i czy nie widac czegos, brzuch nienajlepszy przez ten okres i nie do konca moglam sie idealnie przez to wyprostowac, troche niepewnie i w gkowie [...]

Hej hej dzisiejsza miseczka: i trening: był sil.-wytrzym, tydz. D: 12 przysiadów, 11 Sit up`ow, 10 thrusters z obciążeniem (po 4kg) 9 swing sztangielka(10 potem 5kg), 8 burpees(pierwsze obwody męskie, ostatnie damskie), 7 wskoków na 2 schodki, 6 MC 20kg, 5 zarzut 20kg, 4 thrusters 5kg, 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg (nie umieć jej trzymać [...]

tak jestem z WLKP i mam taki sam wstret do lecha jak do legii to ze wszyscy sie nagle podniecaja lechem jak zaczal wygrywac nie znaczy ze bedzie tak caly czas wisla potrafi sobie poradzic w pucharze UEFA nie zawsze ale pamietamy ich dobry sezon gdzie nie tylko wyszli z grupy ale takze wyeliminowali chociazby w 1/8 shalke czy pharme a nawet [...]

a inny wpie*rdala gips od 2 lat i tez zyje nie ma za duzo co rozkminiac... hades schodzi z venoma to mozemy mu wybaczyc, takie rozkminki ja ogolnie wylewny nie jestem, a na venomie mysle nie raz o pie*rdolach ktore zawsze mialem w dvpie dobra kvrwa tam ******licie ile po jaja a jak

Dziękuję Żyję ale ledwo Micha nie liczona, poszłam na żywioł Wczoraj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapki z jajkami - bagietka (wielka) z tuńczykiem - zapiekanka z żółtym serem i salami (małż mi zrobił, żebym jakiś smak poczuła) - pieczeń wołowa Dzisiaj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapka z żółtym serem i salami - [...]

Żyję i mam się dobrze. Nie miałam możliwości ćwiczyć siłowo. Większość czasu przez ostatnie 2 dni na dworze. Miska czysta, ale wyszłam poza bilans. Jestem tak przemarznięta i głodna, że w 1 posiłku zjadłam ponad połowę tego, co zaplanowałam. Wpada głównie sporo kaw latte na rozgrzewkę i kanapki z żółtym serem na kolację. W ogóle chce mi się bardzo [...]

[...] I to piąteczek trzynastego! Czyli siłownia/praca/ze 3h wolnego na ogarnięcie pierdół/praca i wreszcie będę się mógł wyspać. Mam nadzieję, że uda się zasnąć przynajmniej na 8h i pies nie będzie z rana budził. Także standardowo pobudka o 4:45 szybki ogar, spacer i na siłownię. Dzień dzień hipertrofii nóg :P Samopoczucie w miarę ok, [...]

Masz alergie na ideologię a właśnie coś takiego propagujesz - ideologię, że zboże jest złe i odpowiedzialne za cało zło świata a najbardziej za ten nieszczęsny wyrzut insuliny. Żyjemy w takim świecie, gdzie ze świeczką przyjdzie Ci szukać naturalnego jedzenia bo całe środowisko jest już skażone "cywilizacją". Tak samo jak ewoluowało środowisko w [...]

nie do konca ja daleko szukac nie musze - moj ojciec bo rzadka chorobe (nba szczescie nic bardzo powaznego - ale juz raczej do konca zycia bedzie to mial) leczyl sie kilka lat normalnie konczylo sie na badaniach braniu tych samych lekow - nieskutecznych! i braku odpowiedzi na pytanie - co to za choroba! Objawy sennosc,zle samopoczucie,brak [...]

PIĄTEK Plecy : 1. Podciąganie na drążku 10x 10x 8x 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x60kg 8x65kg 6x70kg 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 10x9szt 8x10szt 6x10szt 4. Martwy 10x65kg 10x70kg 10x70kg Barki : 1. Unoszenie hantli na boki w opadzie 10x7kg 10x7kg 8x7kg 8x7kg Czworoboczny 1. Szrugsy hantlami ( wyjątkowo zamiast sztangi ) 10x31kg [...]

Tak się wczytuję w te produkty zawierające FODMAP i trochę zgłupiałam odnośnie nabiału. Po mleku czuję się ewidentnie źle. zaostrza mi objawy jelitowe i te spowodowane endo. Ale po serze żółtym tego nie zauważyłam. Nie wiem też jak podejść do masła i śmietany, tym bardziej, że w Ladies traktujemy jedno i drugie jako tłuszcz a nie nabiał. Wydaje mi [...]

Żyję i mam się dobrze %-) Wróciłem z Dojczów, w sobotę poleciałem lekkiego cheat'a i od niedzieli już redukuje. Na start poszło -500kcal i +4x30min cardio. Co tydzień mocne zmiany, żeby w 4-5 tygodni zrobić max. Wypisek brak, bo moje życie trochę obróciło się o 180 stopni, na plus myślę %-) i czasu trochę mniej, ale niedługo wrócę. tomb, w [...]

Dawno mnie nie było, ale żyje. Nie pisałem nic, ponieważ nie miałem w ogóle czasu. Wypiski uzupełnie jutro, a narazie powiem tyle, że trening nóg nadrobiłem w środę, a dziś (czwartek) zrobiłem klate. W sobote będzie martwy. Noga dalej ozwalona, ale przynajmniej nie bolała przy przysiadach, mam nadzieję, że przy ciągach też się nie odezwie.

Ja ostatnio przed treningiem piłką rozbijałem sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać karetki. Ja dość dużo ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i [...]

Laura żyje, robi masę, tylko tak jej się palce ponabijały, że nie może trafić w literki na klawiaturze :-( :-PP trzeba poczekać, aż zacznie wycinać :-PP

Melduję że żyję :-) Niestety trawi mnie angina - dostałam w niedzielę duomox ale coś słabo mi pomaga. Nie wiem co to będzie bo silniejsze antybiotyki przy karmieniu nie są pewnie wskazane. Także poleguję o ile Syn pozwala, jem czysto ale mało więc nie spowiadam się na razie. Waga spada i centymetry też ale nie wiadomo czy to przez anginę czy przez [...]

CZWARTEK 26 STYCZNIA W zasadzie tego treningu nie powinienem dzisiaj robić , bo zbyt mała przerwa na regenerację klaty od wtorku...dlatego trochę improwizacji się wkradło ;-D Jednak jutro mam mały wyjazd i nie wiem czy ogarnąłbym temat treningu .... Klatkawyciskanie na ławeczce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 Postanowiłem zrobić mniej [...]

Cześć, Udało mi się wyleczyć z tego mocnego przeziębienia i na szczęście beż żadnych antybiotyków. Choroba w sumie trzymała mnie od Poniedziałku i to bardzo mocno, Nie byłem w stanie wykonać żadnego treningu bo zbyt bolały mnie mięśnie i byłem osłabiony, Lecz domowymi sposobami czyli Herbata z cytryną i Amol z cukrem szybko pomogły mi wrócić do [...]

to juz koniec... ...nie ma juz nic jestesmy wolni... ...mozemy isc nostalgia znow ogarnia mnie... ...po zyje na tym swiecie po co byc... po co zyc... po co kochac zycie jest ulotne i cholernie przewrotne stoje sam samotnie patrzac w dal a na horyzoncie niebo a na nim krwiste slonce slonce gasnace zycie zabierajace ogarniajace nas snem coz z tego [...]